20代女性
ご依頼動機・主訴
慢性的な肩こりがあり、ここ最近は頭痛も出るようになったため出張整体をご依頼

身体の状態
首〜肩、特に僧帽筋上部に強い張りと硬さあり。
肩甲骨周りの可動域もやや低下。
後頭部にかけて筋緊張が強く、緊張型の頭痛が疑われる状態。

施術内容
・首、肩、肩甲骨周りを中心に指圧、もみほぐし
・筋肉の緊張を緩めるよう、やや深め〜心地よい圧でアプローチ
・後頭部〜首にかけては血流促進を意識した施術
・肩甲骨の可動域改善のため軽いストレッチを実施

施術後の状態
肩周りの軽さを実感。
首の可動域が改善し、「頭がスッキリした」とのお声あり。
頭痛も施術後は軽減。

30代 女性
主訴
・背中のハリ、痛み
・脚のむくみ

施術前の状態
・背中全体（特に肩甲骨周囲〜背部中央）に強い張り
・筋肉の硬さがあり、押圧時に痛みを感じる状態
・デスクワークによる前傾姿勢の影響が見られる
・下肢は全体的にむくみがあり、特にふくらはぎに重だるさあり
・血流・リンパの滞りが疑われる状態

施術内容
・背中〜肩甲骨周囲のもみほぐし（中圧）
・肩甲骨はがしを意識した可動域調整
・背部のストレッチ
・下肢（大腿〜ふくらはぎ）のオイルトリートメント
・足首〜足裏の流し施術でリンパ促進

施術後の状態
・背中の可動域が広がり、軽さを実感
・押圧時の痛みが軽減
・脚のむくみがスッキリし、軽さが出たとのこと
・全体的に血流が良くなり、体が温まった状態

所見・考察
・長時間の前傾姿勢により背部の筋緊張が強くなっている
・運動不足や冷えによる循環不良がむくみの要因と考えられる

アドバイス
・肩甲骨を動かすストレッチを日常的に取り入れる
・入浴でしっかり身体を温める
・水分をしっかり摂取し、老廃物の排出を促す
・脚のむくみが気になる際は軽いマッサージや足上げを行う

30代 女性

主訴

・自律神経の乱れによる不調

・ストレス

・胸部のコリ

・背中のコリ

施術前の状態

・背中（肩甲骨内側〜背部上部）に強い筋緊張

・胸部（大胸筋周辺）の硬さにより胸郭の動きが制限されている状態

・呼吸が浅く、緊張が抜けにくい様子

・首〜肩にも力が入りやすく、全体的にリラックスしにくい状態

・ストレスによる疲労感が強い

施術内容

・背中〜肩甲骨周囲のもみほぐし（中圧〜ややソフト）

・胸部（デコルテ周囲）へのソフトアプローチ

・肩甲骨の可動域調整

・胸郭を広げるストレッチ

・呼吸に合わせたリズムでのリラクゼーション施術

施術後の状態

・背中・胸部の張りが軽減

・呼吸がしやすくなり、胸が開く感覚あり

・全身の力が抜け、リラックスした状態

・「気持ちが落ち着いた」との実感あり

所見・考察

・ストレスによる交感神経優位の状態が続き、筋緊張が慢性化

・胸部の硬さが呼吸の浅さにつながり、不調を助長している可能性

アドバイス

・深呼吸を意識し、副交感神経を優位にする時間を作る

・胸を開くストレッチを日常に取り入れる

・入浴や温めで全身の緊張を緩める

・無理をせずリラックスできる時間を確保する

前橋市で出張整体マッサージをお探しの方へ。

「肩こりがひどくて頭痛まで出る…」

「首や背中が常に重だるい…」

「スマホやデスクワークで姿勢が崩れている気がする」

「ストレスで自律神経が乱れて、眠りが浅い・疲れが抜けない」

そんなお悩み、我慢していませんか？

当店では、前橋市を中心にご自宅やホテルへお伺いする出張整体マッサージを行っております。外出の手間なく、リラックスできる空間で本格的な施術を受けていただけます。

施術は、肩こり・首こり・腰痛などの慢性的な不調はもちろん、スマホやPCによる姿勢の歪み、ストレスによる自律神経の乱れにもアプローチ。表面的なほぐしだけでなく、筋肉の深部までじっくり緩め、血流やリンパの流れを整えていきます。

特に、 ・首〜肩にかけての緊張からくる頭痛

・長時間のスマホ使用によるストレートネック

・デスクワークによる腰の重だるさ

・ストレスによる不眠や倦怠感

このようなお悩みの方には、深いリラックスと身体の軽さを実感していただけます。

力加減は「しっかりめ〜やさしめ」までお好みに合わせて調整可能。「痛すぎるのは苦手…」という方にも安心して受けていただける、心地よい施術を心がけています。

また、単なるリラクゼーションではなく、「明日が少し楽になる身体づくり」を大切にしています。施術後は、呼吸が深くなり、身体が軽くなる感覚をぜひ体感してください。

忙しい毎日の中で、後回しにしがちなご自身のケア。

だからこそ、ご自宅でゆっくりと整える時間を。

前橋市で出張整体マッサージをお探しの方、

肩こり・頭痛・腰痛・首こり・自律神経の乱れでお悩みの方は、ぜひ一度ご利用ください。